很多朋友都不大注重香蕉和芭蕉的区别,一些商家就用芭蕉冒充香蕉,两者功效有一定的差异,如果吃错了可能会引起不适哦。

香蕉和芭蕉哪个更健康

很多朋友都不大注重香蕉和芭蕉的区别,一些商家就用芭蕉冒充香蕉,两者功效有一定的差异,如果吃错了可能会引起不适哦。那么,到底香蕉和芭蕉哪个更健康呢?实际上,关于这一问题并没有定论,两者的营养价值也是相当的,要说哪个更健康,这也是因人而异的。不同体质的朋友选择适合自己的品种食用,那就是最健康的选择。

有专家表示,从营养学的角度看,芭蕉更温性一些,适合老年人、便秘患者食用。而从排毒瘦身的效果来看,香蕉则更适合减肥人士用于减肥食用,相对更加有效一些。总而言之,不同营养需求的朋友、不同体质的朋友都可以根据自己的需求来选择,切不可盲目相信哪种更好就只吃哪种哦,这都是不科学的做法。