很多孕妇都知道,在孕期阶段对饮食要求比较严格,既有许多宜吃宜忌食品,同时有需要保证饮食均衡。

孕妇可以吃排骨炖藕吗

很多孕妇都知道,在孕期阶段对饮食要求比较严格,既有许多宜吃宜忌食品,同时有需要保证饮食均衡。今天但是这道美味的排骨炖藕,准妈妈们又该如何抉择呢?下面让小编来为大家解疑,孕妇可以吃排骨炖藕吗?

孕妇可以吃排骨炖藕吗?其实答案是可以的。

首先,排骨炖藕中的主料排骨营养极为丰富,孕妇吃排骨对胎儿的大脑发育益处很大。排骨中含有丰富的铁、钙、蛋白质、脂肪、维生素等元素,能有效防止氧化,有助于智力开发和健脑;丰富的铁、钙含量还能补充胎儿的血气,有助于胎儿强身健骨;另外,孕妇在怀孕期间容易气色不好,清炖排骨有良好的滋补功效,又能开胃益脾又可润肺养心。

其次排骨炖藕中的另一主料莲藕富含蛋白质和淀粉,蛋白质和淀粉是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素,所以孕妇可以吃排骨炖藕的。

但是事物多必反,孕妇可不能毫无节制地吃莲藕哦!莲藕性寒,产妇不宜过多食用,避免补充不了营养,反倒伤害了宝宝哦!